"In 10 sessions you'll feel the difference, in 20 sessions you'll see the difference, and in 30 sessions
you'll have a whole new body"
- Joseph Pilates
Pilates matwork
STOTT pilates matwork er særdeles effektivt til styrke af kernemuskulaturen, holdningsforbedring samt forebyggelse af skader og overbelastninger, så du kan leve netop det liv, du ønsker.
Med STOTT pilates matwork kan du bl.a.:
- Styrke den dybe kernemuskulatur
- Forbedre kropsholdning
- Forbygge skader og overbelastninger
- Forbedre balance og koordination
- Forbedre smidighed og fleksibilitet
- Øge din kropsbevidsthed
- Få længere, stærkere og slankere muskler
- Afstresse krop og sind
Natural Balance tilbyder pilates-undervisning til private som en-til-en timer eller for dig og en ven eller veninde. Undervisningen kan foregå i lyse og rolige omgivelser i Heart House eller hjemme hos dig.
Et personligt træningsforløb egner sig både til dig, der er øvet, nybegynder, på barsel eller blot lever en travl hverdag.
Træningen tager udgangspunkt i dig, så øvelserne skræddersys efter dine styrker, svagheder og ønsker.
På træningsmåtten arbejder vi med og uden mindre redskaber, hvor vi med simple og effektive øvelser udfordrer styrke, smidighed, kombinatorik og balance.
STOTT pilates er en ideel træningsform for alle; både som grundig træning af hele kroppen, genoptræning eller som supplement for sportsfolk. Er du nybegynder, indleder vi første træning med en kort kropsanalyse og grundig introduktion til de 5 grundprincipper, der sikrer korrekt udførelse og optimal effekt af øvelserne i dit videre træningsforløb.
Det får du:
Personlig all-round træning, inspiration, korrektion og motivation, øvelser til hverdagen, opvarmning, kort kropsanalyse, behagelige omgiver før og efter undervisningen, gratis faglig rådgivning.
