Yoga

Yoga er et redskab til at forene det indre med det ydre, så vi opnår større balance, styrke og fleksibilitet fysisk og mentalt. I en travl hverdag kan yogaen være netop dét pusterum, hvor du kan genfinde energien, roen og overskuddet.

Yoga kan bl.a. bruges til:

• Øget styrke, smidighed og fleksibilitet
• Rygproblemer
• Hoftegener
• Åndedrætsbesvær
• Stress-symptomer
• Søvnbesvær
• Men fra gamle skader
• Fordøjelsesgener
• Forøget energi og ro

Natural Balance tilbyder yoga til private som en-til-en timer eller for dig og en ven eller veninde. Undervisningen kan foregå i lyse og rolige omgivelser i Heart House eller hjemme hos dig.

Undervisningen tager udgangspunkt i henholdsvis hatha eller yin yogaen med delelementer fra vinyasa, flow og meditation.

Med udgangspunkt i dine behov, styrker og svagheder udvælges relevante stillinger, åndedrætsteknikker og værktøjer til brug på og uden for yogamåtten. Hver time afsluttes med en kort afspænding.

Uanset om du er rutineret yogi, nybegynder, på barsel eller blot lever en travl hverdag kan jeg tilbyde programmer specielt til dine behov. Første gang indledes med kort samtale om dine ønsker, forhåndkendskab og en kort kropsanalyse. Tiderne kan bookes enkeltvist eller som et samlet forløb.

Medbring egen måtte og tæppe eller lån for 50 kr. per gang.

Det får du:

Personlig undervisning, øvelser og teknikker til hverdagsbrug, opvarmning, kort kropsanalyse, afspænding, behagelige omgiver før og efter undervisningen, gratis faglig rådgivning.

Book og kontakt her